Tips bij hitte
Drink genoeg
Drink water of thee. Ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken. Drink geen alcohol.
Tip: Zorg dat je altijd een flesje water bij de hand hebt. Zeker als je naar buiten gaat of met de auto op pad gaat. Wist je dat er in de stad verschillende tappunten voor drinkwater te vinden zijn?
Houd jezelf koel
Blijf in de schaduw en ga niet sporten in de middag (tussen 12:00 uur en 18:00 uur). Draag dunne kleding en een hoed of pet. Ga je toch in de zon? Smeer jezelf dan goed in.
Tip: maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor je boodschappen of wandeling. Neem een verkoelend (voeten)bad of een lauwe douche.
Houd je huis koel
Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten je woning, bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airco.
Tip: Is het buiten afgekoeld? Open je ramen en/of deuren voor extra koele frisse lucht. Lees ook deze tips van de GGD om je huis koel te houden.
Zorg voor elkaar
Let bij warm weer extra op mensen in je omgeving die misschien je hulp kunnen gebruiken. Bijvoorbeeld ouderen, jonge kinderen, zieken en mensen met overgewicht.
Tip: Ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat je kunt doen.
Medicijnen en hitte
Van sommige medicijnen moet je de dosering aanpassen als het heet is. Dat komt omdat de invloed hebben op de hoeveelheid vocht of de temperatuur in je lijf.
Tip: Overleg met je apotheek of huisarts als je vragen heeft over het gebruik van medicijnen tijdens hitte.
Tappunten voor drinkwater in de stad
In de stad zijn op verschillende plaatsen openbare tappunten voor drinkwater te vinden. Op de website van Brabant Water vind je een overzicht van alle tappunten in de stad en in de regio.
Meer weten?
Kijk ook eens op onderstaande websites voor meer informatie en tips over wat je bij hitte kunt doen: