Wat te doen bij hitte?

Houd jezelf en je huis koel

Blijf in de schaduw en ga niet sporten in de middag (tussen 12:00 - 18:00 uur). Draag dunne kleding en een hoed of pet. Neem een (voeten)bad of een lauwe douche om af te koelen. Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten je woning, bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airco.
Tip: Maak gebruik van de koelere ochtend en avond. Doe dan boodschappen, maak een wandeling, en open je ramen en/of deuren voor koele frisse lucht.
Lees meer tips op de website van de GGD: GGD Leefomgeving - Zomer en hitte.

Zorg voor elkaar

Let bij warm weer extra op mensen in je omgeving die misschien je hulp kunnen gebruiken. Bijvoorbeeld ouderen, jonge kinderen, zieken en mensen met overgewicht.
Tip: Ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat je kunt doen.

Medicijnen en hitte

Van sommige medicijnen moet je de dosering aanpassen als het heet is. Dat komt omdat de invloed hebben op de hoeveelheid vocht of de temperatuur in je lijf. 
Tip: Overleg met je apotheek of huisarts als je vragen heeft over het gebruik van medicijnen tijdens hitte. Meer informatie over medicijnen en hitte vind je ook op de pagina Hitte en medicijnen | Apotheek.nl.

Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt. Zorg dat je altijd een flesje water bij de hand hebt. Zeker als je naar buiten gaat of met de auto op pad gaat.

Wist je dat er in de stad verschillende openbare tappunten voor drinkwater te vinden zijn? Op de website van Brabant Water vind je een overzicht van alle tappunten in de stad en in de regio.

Bij hoge temperaturen werkt Cure met een zomerrooster. Dat betekent dat afval vroeger in de ochtend opgehaald wordt. Ook hebben de milieustraten dan aangepaste openingstijden. Kijk voor meer informatie op de website van Cure.